Користь гри в теніс і сквош.
14 Грудня 2017

Користь гри в теніс і сквош.

Теніс, плавання і танці можуть допомогти людині прожити більш довге і здорове життя. Дослідники опитали 80 тисяч осіб, середній вік яких становив 52 роки, про фізичні вправи, які вони робили за попередній місяць. Приблизно через дев'ять років дослідники оцінили стань здоров’я учасників. Заняття такими видами спорту, як теніс та сквош, майже вдвічі зменшували ризик ранньої смерті від будь-якої причини. Плавання та аеробіка (наприклад, зумба або інші види танцювального фітнесу) знижували такий ризик більше ніж на 25 %. Ці три види фізичної активності забезпечують більше зниження ризику смерті від серцевих захворювань і інсульту, ніж такі види спорту, як біг або їзда на велосипеді.


ДЖЕРЕЛО: British Journal of Sports Medicine, опубліковано онлайн 28 листопада 2016 р.

Заняття такими видами спорту, як теніс і сквош, майже вдвічі зменшували ризик ранньої смерті від будь-якої причини у учасників дослідження.

UKR.DIA.12.10.2017