diabet2.jpg

Профілактика діабету 2 типу

 

UKR.DIA.19.11.2018

Профілактика цукрового діабету допоможе вам контролювати своє здоров'я. Починати її необхідно якомога раніше.

  • Необхідно вчасно виявляти всілякі чинники ризику цукрового діабету і намагатися їх подолати;

  • Періодично перевіряти рівень цукру в крові;
  • Своєчасно відвідувати лікарів, які контролюють ваш стан здоров'я;

  • Дотримуватися правильного режиму харчування - потрібно обов'язково виключити всі занадто солодкі продукти, їсти більше свіжих фруктів і овочів;

  • Більше часу приділяти фізичній активності;

  • Вчасно приймати ліки, які призначив вам лікар;

  • Уникати шкідливих звичок, які збільшують ризик захворіти;

  • Приділяти більше уваги відпочинку. Бажано, хоча б раз на рік відпочивати на оздоровчому курорті;

  • Пити оптимальну кількість води на добу;

  • Уникати стресових ситуацій і налаштувати себе на позитивне мислення.