Печені яблука з сиром та горішками
Інгредієнти:
- Яблуко зелене – 2 шт.
- Творог (9,5%) – 50 г
- Яйце – 1 шт.
- Мед – 10 г
- Грецькі горіхи – 8 г
Харчова та енергетична цінність на 1 запечене яблуко:
183 кКал/ 750 кДж
Білки – 8,1 г
Жири – 8 г
Вуглеводи – 18,2 г
***
1,5 ХО
Творожно вівсяне печиво
Інгредієнти:
- Творог (9,5%) – 50 г
- Вівсяні пластівці – 100 г
- Яйце – 1 шт.
- Мед – 10 г
- Грецькі горіхи – 8 г
Харчова та енергетична цінність на 1 печиво:
190 кКал/ 779 кДж
Білки – 9 г
Жири – 7 г
Вуглеводи – 24 г
***
2 ХО
