Зайва вага та цукровий діабет

Поділитися на facebook
Поділитися на skype
Поділитися на telegram
Поділитися на email
Зміст

«Бігос» інгредієнти на 7 порцій:

  • Квашена капуста – 400 г
  • Білокачана капуста – 200 г
  • Цибуля – 2 шт (середні)
  • Часник – 3 зубчики
  • Сушені білі гриби – 100 г
  • Яловичина – 250 г
  • Нежирна частиа свинини – 250 г
  • Родзинки – 100 г
  • Журавлина – 100 г
  • Яблуко кисле зелене – 2 шт
  • Томатна паста – 75 г
  • Соняшникова олія – 10 г

***

Харчова та енергетична цінність на 1 порцію (200 г):

308 кКал/ 1263 кДж

Білки – 18,7 г

Жири – 14,8 г

Вуглеводи – 23 г

***

1,9 ХО

Поділитися на facebook
Поділитися на skype
Поділитися на telegram
Поділитися на email

Ольга Беспята

лікар-ендокринолог
Інші публікації автора
Нові публікації