При діабеті може порушуватись циркуляція крові в ногах. Причиною цього є зміни в судинах внаслідок захворювання. Проявляється це у вигляді зміни кольору шкіри та болем при ходьбі. Також можуть вражатись нервові закінчення на нижніх кінцівках, при цьому появляються відчуття повзання мурах, оніміння, болі в ногах у стані спокою. Ураження нервів призводить до зменшення чутливості до болю. Внаслідок цього людина може не відчувати наявності ран або порепання шкіри, високу температуру води. Крім того, при діабеті підвищується чутливість шкіри до різноманітних бактеріальних та грибкових інфекцій. Наявність глюкози у поті створює ідеальне середовище для розмноження та росту збудників інфекцій в порізах, подряпинах і ранах. Навіть невеликі пошкодження в ділянці ступень довго не загоюються, тому потребують підвищеної уваги та негайного лікування.
Поради для уникнення проблем з ногами:
- Дієта, фізичні вправи, таблетовані цукрознижувальні препарати або інсулін мають бути підібрані таким чином, щоб підтримувати рівень цукру в крові в нормальних межах, як натще, так і після прийому їжі.
- Необхідно щодня мити ноги теплою водою з використанням нейтрального дитячого чи антибактеріального мила (температура води не повинна перевищувати +350 С).
- Ретельно висушувати ноги після миття, особливо між пальцями.
- Якщо шкіра занадто суха, можна змащувати ступні спеціальним лікувальним кремом, але не потрібно наносити крем між пальцями.
- Необхідно щодня оглядати ступні при гарному освітленні. В разі виникнення труднощів, використовуйте для цього дзеркало.
- При виявленні ураження шкіри або нігтів, необхідно обов’язково звернутись на консультацію до лікаря.
- Використовуйте лише бавовняні шкарпетки або панчохи, які добре поглинають піт, дозволяють ступням дихати та залишатися сухими.
- Переконайтесь, що резинка на шкарпетках не дуже туга й не порушує циркуляцію крові в ногах.
- Щодня робіть гімнастику для гомілок і стоп.
- Регулярно зістригайте нігті прямо та, для попередження вростання нігтів, не заокруглюйте їхні куточки.
- Не користуйтесь хімічними препаратами для видалення бородавок та мозолів або загрубілих ділянок шкіри. Не заклеюйте подряпини пастирем довше ніж на 12 годин.
- Носіть зручне, м’яке, відповідного розміру взуття, яке не стискає ніг.
- Підбирайте собі нове взуття в другій половині дня.
- Уникайте ходіння босоніж, як на вулиці, так і в приміщенні.
- Домашнє взуття має бути з фіксованою п’яткою.
- Не одягайте взуття на босу ногу.
- Перед одяганням взуття, переконайтесь, що в ньому немає сторонніх предметів.
- Навіть незначні травми, порізи необхідно ретельно обробити антисептиком (хлоргексидин, бетадін, декасан), після чого накласти суху чисту пов’язку. Уникайте використання таких антисептиків як йод, зеленка, спирт, фукорцин. Всі ці антисептики мають дубильний вплив на шкіру та кольором можуть маскувати зони запалення.
- Якщо поріз чи рана довго не загоюється, зверніться до лікаря.
Якщо у Вас не встановлено діагнозу цукрового діабету, але Ви стали помічати, що рани чи порізи дуже довго не загоюються, турбують постійні грибкові інфекції, змінився колір шкіри чи інше, зверніться до лікаря або перевірте рівень цукру чи глікованого гемоглобіну.
Організм завжди дає нам підказки (симптоми) і ми повинні лише вчасно звертати увагу на них. Не нехтуйте своїм здоров’ям, звертайтесь до лікаря вчасно.
