В основе лечения людей с диабетом лежит диетическое питание. Основы здорового питания людей с сахарным диабетом аналогичные рекомендациям для всех остальных людей.

 

Основы здорового питания включают:

 

 

Если Вам нужно изменить свои привычки питания, делайте это постепенно. Сначала делайте одну или две смены в питании в неделю. Обязательно запишите те изменения, которые Вы хотели бы внести на этой неделе. Затем добавляйте к Вашему перечню новые идеи еженедельно.

Питание при СД-2

При диабете 2-го типа принципиальное значение имеют два момента:

  1. Нормализация уровня сахара в крови. Для этого необходимо контролировать прием углеводов, которые его повышают.
  2. Нормализация веса. Для этого необходимо уменьшить калорийность пищевого рациона и повысить физическую активность.

Поскольку большинство людей, имеющих сахарный диабет 2-го типа, страдают ожирением, основной целью диеты является нормализация массы тела. Поэтому пациентам с диабетом 2-го типа важно не только контролировать содержание углеводов, но и калорийность пищевого рациона.

Как уменьшить калорийность пищи

Для того, чтобы уменьшить калорийность пищи и избавиться от избыточного веса:

Если у Вас сахарный диабет 2-го типа и Вы получаете сахароснижающие таблетированные препараты или придерживаетесь только диеты, нет необходимости точно подсчитывать количество углеводов в пище. Больше внимания уделите оценке ее калорийности!