Исследователи Уханського университета (Китай) проанализировали данные 248 817 американцев, которые не болели диабетом, и их 24 212 соотечественников с диабетом 2-го типа. Информация о них была собрана в ходе Национального опроса о состоянии здоровья, которое уже более 60 лет проводят Национальный центр статистики здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний в США.
Анкеты участников в частности содержат сведения о средней продолжительности сна и историю болезней. Китайские ученые связали эти данные с показателями смертности и обнаружили, что люди, которые спят в среднем 7 часов в сутки, меньше всех рискуют умереть от любой причины — по сравнению с теми, кто спит больше или меньше этого времени. Эти выводы касаются любого человека, но среди людей с диабетом влияние продолжительности сна особенно заметно.
Ученые признают, что пока не могут объяснить «феномен семи часов». Требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, почему именно эта продолжительность сна снижает риск смертности.1,2
