Дослідники Вуханського університету (Китай) проаналізували дані 248 817 американців, що не хворіли на діабет, та їх 24 212 співвітчизників з діабетом 2-го типу.1 Інформацію про них було зібрано в ході Національного опитування про стан здоров’я, яке вже понад 60 років проводять Національний центр статистики охорони здоров’я та Центри з контролю та профілактики захворювань у США.
Анкети учасників зокрема містять відомості про середню тривалість сну та історію хвороб. Китайські вчені зв’язали ці дані з показниками смертності та виявили, що люди, які сплять в середньому 7 годин на добу, менш за всіх ризикують померти з будь-якої причини — порівнюючи з тими, хто спить більше або менше цього часу. Ці висновки стосуються будь-кого, але серед людей з діабетом вплив тривалості сну особливо помітний.
Вчені визнають, що поки що не можуть пояснити “феномен семи годин”. Потрібні подальші дослідження, аби з’ясувати, чому саме ця тривалість сну знижує ризик смертності.2
