Тобто, предіабет – тривожний дзвіночок, сигнал про те, що можливість отримати діагноз «цукровий діабет» не за горами. Під час його перебігу відсутні яскраво виражені симптоми , саме тому предіабет часто діагностують ретроспективно, вже після отримання діагнозу «цукровий діабет».
За статистикою приблизно 88 мільйонів дорослих американців (більше ніж кожен третій) знаходяться у стані предіабету.2 Причому 84 % з людей, котрі мають предіабет, навіть не підозрюють про наявність підвищеного рівня глюкози у крові, доки не отримають результати аналізів, котрі є підставою для діагностування предіабетичного стану. 2
Добре чи погано
До недавнього часу предіабет не вважали самостійним захворюванням, однак, на даний час, він виділений в окрему нозологічну одиницю, адже стан нехай незначної, але все ж таки гіперглікемії повільно, проте впевнено наносить шкоду здоров’ю.
На перший погляд, виявлення предіабету – неприємна новина. Але, з іншого боку, це своєрідний шанс вчасно розпізнати тенденцію та заздалегідь почати лікування та профілактику, котрі з досить великою ймовірністю можуть повністю зупинити процес.
Саме так, предіабет – зворотній стан, його наявність далеко не завжди означає стовідсоткову гарантію розвитку діабету. Своєчасна діагностика та допомога дають можливість повністю відновити стан здоров’я без подальших проблем з глікемією. 3
Симптоми
Незначне підвищення глюкози у крові не викликає помітних симптомів. Лише впритул до появи діабету з’являється ряд ознак, характерних для цукрового діабету ІІ типу:
- підвищене відчуття голоду та спраги;
- збільшення позовів до сечовиділення;
- схуднення на фоні звичайного режиму харчування;
- зниження працездатності;
- більша, ніж зазвичай, втомлюваність;
- сповільнений процес загоєння ран. 4
Стан втоми знайомий кожному – робочі та побутові моменти нерідко спричиняють певне виснаження. Тому більшість не звертає уваги на подібну симптоматику, списуючи все на тимчасове перенавантаження.
Люди, що мають зайву вагу, проблеми з тиском або патології серцево-судинної системи, у стані предіабету гостріше відчувають зміни, проте, знов таки, відносять їх на рахунок вже виявлених відхилень від норм.
Саме тому планові обстеження – вірний та необхідний крок. Звичайний аналіз крові на цукор одразу виявить підвищення показників та вкаже на можливість встановлення діагнозу «предіабет».
Діагностика
Діагностують предіабет згідно з результатами аналізів:
- аналіз крові на цукор;
- тест на толерантність до глюкози (включає визначення рівня глюкози натще та за дві години після прийому порції глюкози). 8
Аналітична картина
Діагноз «предіабет» встановлюється за умови підвищення глюкози у крові до наступних меж:
- натщесерце: 5,6-6,9-7 ммоль/л; 5
- за дві години після їжі: 7,8-11 ммоль/л; 6
- HbA1C (глікований гемоглобін): 5,7-6,4 %. 7
Групи ризику
Більші шанси отримати «запрошення» до світу діабету мають літні люди, пасивні любителі диванного способу життя, або ті, хто вже має певні негаразди зі здоров’ям. 9
Фактори ризику
- вік поза 45 років;
- малорухливий спосіб життя;
- наявність діабету у близьких родичів;
- підвищений артеріальний тиск;
- гестаційний діабет (прояви цукрового діабету під час вагітності);
- зайва вага, ожиріння.
Докладніше про можливість розвитку цукрового діабету ІІ типу у статті «Фактори ризику цукрового діабету ІІ типу»
Лікування
Перший та найдієвіший крок до одужання, як і у випадку з діабетом, радикальна зміна способу життя10:
- «війна» із зайвими кілограмами (жир, котрий відкладається на внутрішніх органах, призводить до розвитку інсулінорезистентності – зниження чутливості організму до гормону інсуліну);
- корекція харчування (націлена не на разове позбавлення ваги, а на нормалізацію маси тіла з подальшою адаптацією до нового раціону плюс його подальше впровадження у життя після закінчення терміну дієти);
- фізична активність (будь-які фізичні вправи, навіть легкі, у випадку предіабету вже є лікувальною терапією);
- здоровий сон не менше, ніж 7 годин на добу;
- відмова від паління та вживання алкоголю;
- медикаменти (часто вистачає лише корекції способу життя та харчування, але іноді лікар, з огляду на ситуацію, призначає певні ліки). 11
Профілактичні заходи
Профілактика є простою:
- полюбіть себе, полюбіть своє тіло, не навантажуйте його шкідливою їжею та поганими звичками, прийміть прості «ліки» у вигляді регулярного активного руху та слідкуйте за вагою;
- раз на рік (або за рекомендаціями лікаря частіше) здавайте контрольні аналізи. 12
ЦІКАВО! Алкоголь містить багато калорій, тому сприяє розвитку ожиріння. Золотий компроміс – бокал сухого червоного вина.
Висновок
Отже, ще раз переконуємося, що знання – сила. Вчасна діагностика у ряді випадків обертає течію процесу, і не допускає розвитку діабету, або значно полегшує подальше лікування цукрового діабету.
