Предиабет: симптомы, диагностика, лечение, профилактика

То есть, предиабет — тревожный звоночек, сигнал о том, что возможность получить диагноз «сахарный диабет» не за горами. Во время его протекания отсутствуют ярко выраженные симптомы, поэтому предиабет часто диагностируют ретроспективно, уже после получения диагноза «сахарный диабет».

По статистике примерно 88 миллионов взрослых американцев (более чем каждый третий) находятся в состоянии предиабета.² Причем 84% из людей, которые имеют предиабет, даже не подозревают о наличии повышенного уровня глюкозы в крови, пока не получат результаты анализов, которые являются основанием для диагностирования предиабетического состояния. ²

Хорошо или плохо

До недавнего времени предиабет не считали самостоятельным заболеванием, однако, в настоящее время, он выделен в отдельную нозологическую единицу, ведь состояние пусть незначительной, но все же гипергликемии медленно, но уверенно наносит вред здоровью.

На первый взгляд, выявление предиабета — неприятная новость. Но, с другой стороны, это своеобразный шанс вовремя распознать тенденцию и заранее начать лечение и профилактику, которые с достаточно большой вероятностью могут полностью остановить процесс.

Именно так, предиабет — обратимое состояние, его наличие далеко не всегда означает стопроцентную гарантию развития диабета. Своевременная диагностика и помощь дают возможность полностью восстановить здоровье без дальнейших проблем с гликемии. ³

Симптомы

Незначительное повышение глюкозы в крови не вызывает заметных симптомов. Только вплотную к появлению диабета появляется ряд признаков, характерных для сахарного диабета II типа:

• повышенное чувство голода и жажды;
• увеличение позывов к мочеиспусканию;
• похудение на фоне обычного режима питания;
• снижение работоспособности;
• большая, чем обычно, утомляемость;
• замедленный процесс заживления ран. ⁴

Состояние усталости знакомо каждому — рабочие и бытовые моменты нередко вызывают определенное истощение. Поэтому большинство не обращает внимания на подобную симптоматику, списывая все на временные перегрузки.

Люди, с лишним весом, проблемы с давлением или патологии сердечно-сосудистой системы, в состоянии предиабета острее чувствуют изменения, однако, опять же, относят их на счет уже выявленных отклонений от норм.

Именно поэтому плановые обследования — верный и необходимый шаг. Обычный анализ крови на сахар сразу обнаружит повышение показателей и укажет на возможность установления диагноза «предиабет».

Диагностика

Диагностируют предиабет согласно результатам анализов:

• анализ крови на сахар;
• тест на толерантность к глюкозе (включая определение уровня глюкозы натощак и за 2 часа после приема порции глюкозы). ⁸

Аналитическая картина

Диагноз «предиабет» устанавливается при повышении глюкозы в крови до следующих пределов:

• натощак: 5,6-6,9-7 ммоль/л; ⁵
• за 2 часа после еды: 7,8-11 ммоль/л; ⁶
• HbA1C (гликированный гемоглобин): 5,7-6,4 %. ⁷

Группы риска

Больше шансов получить «приглашение» к миру диабета имеют пожилые люди, пассивные любители диванного образа жизни, или те, кто уже имеет определенные проблемы со здоровьем. ⁹

Факторы риска

• возраст за 45 лет;
• малоподвижный образ жизни;
• наличие диабета у близких родственников;
• повышенное артериальное давление;
• гестационный диабет (проявления сахарного диабета во время беременности);
• лишний вес, ожирение.

Подробнее о возможности развития сахарного диабета II типа в статье «Факторы риска сахарного диабета II типа»

Лечение

Первый и самый действенный шаг к выздоровлению, как и в случае с диабетом, радикальное изменение образа жизни¹⁰:

• «война» с лишними килограммами (жир, который откладывается на внутренних органах, приводит к развитию инсулинорезистентности — снижение чувствительности организма к гормону инсулину);
• коррекция питания (нацелена не на разовое лишение веса, а на нормализацию массы тела с последующей адаптацией к новому рациону плюс его дальнейшее внедрение в жизнь после окончания срока диеты);
• физическая активность (любые физические упражнения, даже легкие, в случае предиабета уже являются лечебной терапией);
• здоровый сон не менее 7 часов в сутки;
• отказ от курения и употребления алкоголя;
• медикаменты (часто хватает только коррекции образа жизни и питания, но иногда врач, учитывая ситуацию, назначает лекарства). ¹¹

Профилактические мероприятия

Профилактика проста:

• полюбите себя, полюбите свое тело, не нагружайте его вредной пищей и плохими привычками, примите простое «лекарство» в виде регулярного активного движения и следите за весом;
• раз в год (или по рекомендациям врача чаще) сдавайте контрольные анализы. ¹²

ИНТЕРЕСНО! Алкоголь содержит много калорий, поэтому способствует развитию ожирения. Золотой компромисс — бокал сухого красного вина.

Вывод

Итак, еще раз убеждаемся, что знание — сила. Своевременная диагностика в ряде случаев обращает течение процесса, и не допускает развития диабета, или значительно облегчает дальнейшее лечение сахарного диабета.